Здравље и лепота » Трудноћа и порођај » Правилна исхрана током трудноће недељно - најважнија храна

Правилна исхрана током трудноће недељно - најважнија храна

Правилна исхрана током трудноће недељно - најважнија храна Исхрана током трудноће је један од најважнијих фактора повољног развоја Ваше будуће бебе. А права и уравнотежена исхрана позитивно утиче на добробит труднице и на функционисање њеног тијела.

Пре, како би вам рекли како исправно јести током трудноће, вреди описати оно што је преплављено неправилном исхраном током трудноће.

Неправилна исхрана током трудноће

Правилна исхрана током трудноће недељно - најважнија храна Неке жене мисле да правилна исхрана током трудноће скоро не игра улогу у развоју и током трудноће, али то није тако.

Недовољно избалансирана исхрана може узроковати непоправљиву штету по фетус и трудне мајке, на пример:

  • Анемија - недостатак гвожђа узрокује одступања од норме производње хемоглобина и црвених крвних зрнаца у крви. Анемија је веома опасна за фетус који се развија, јер се може развити гладовање кисеоником, од чега пада мозак и сви органи.
  • За будућу мајку, анемија је опасна због губитка косе, суве коже и крхких ноктију.
  • Фетус није довољно добар и развија се у времену, што доводи до кашњења интраутериног развоја.
  • Недостатак повећања телесне тежине у будућности изазива и лош развој фетуса, а дијета током трудноће није најбоља идеја.
  • Недостатак калцијума може довести до развоја остеопорозе код жене и погоршања зуба.
  • Успоравање развоја постељице и, као последица тога, могуће прекид трудноће.
  • Губитак, гастритис или надимање током трудноће због злоупотребе пржене и масне хране.
  • Едем код труднице због високог уноса течности.
  • Присуство алергија у детету у будућности због прекомерне потрошње цитрусног воћа, неке рибе или чоколаде.
  • Слаб имунитет у детету.
  • Повећана нервоза и раздражљивост детета.

Додатне киле такође негативно утјечу на развој фетуса и очекиване мајке, због чега се прекида циркулација крви, што повећава ризик од недостатка хранљивих материја и кисеоника.

Многе жене привлаче слаткише, али прекомјерност слаткоће представља кршење панкреаса, што доводи до развоја кариеса, алергија, смањује имунитет и погоршава апсорпцију минерала и витамина.